po prostu

Jasne, szczegolnie ze 95% szczegolnie starszych zawodnikow MMA, wywodzi sie z karate/Takewondo/... po prostu kiedys nie bylo szkół "Vale Tudo" (MT/BJJ) bo nikt nie wiedzial ze tak trzeba

[...] animal flex, do tego ładnie się zapowiada cissus fit maxa.. W drugiej kolejności: Jak najbardziej możesz wspomagać się vitargo. Do tego Bcaa, jakaś kreatyna jak chcesz... Generalnie zależy ile chcesz wydać i czy oczekujesz jakiegoś powera, czy chcesz po prostu powoli, a zdrowo wrócić do formy. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-22 19:18:11

[...] broni. Ja miałem okazję być na wyjeździe na którym ćwiczyliśmy z takimi replikami ćwiczebnymi ale nie ma realnej możliwości, żeby taki sprzęt był na każdej sekcji, bo to po prostu kosztuje. Nauka walki bronią powinna być jak najbliższa realizmowi. A guma nie jest realnym zagrożeniem. Tak tylko, że gdyby ćwiczący, który dopiero uczy się [...]

Wizyta u lekarza konieczna czy brać po prostu witaminę B6 i będzie dobrze ?

[...] sieciowki moga sie rzadzic innymi prawami i z gory moga narzucac Ci pakiet treningow wraz z planem trenngowym i nnymi bajerami. wiec niekoniecznie wybor duzej sieciowki bedzie rozwiazanem optymalnym, osobiscie bym poszukal personalnego w warszawie i z nim po prostu sie ustawil na jakis trening. w mojej opinii bedzie to rozwiazanie najlepsze

[...] i rozwinąć mięśnie, wtedy bedzie można coś więcej powiedzieć na temat ich wygladu i symetryczności, jeśli czujesz że jedna strona idzie gorzej staraj sie duzo ćwiczyć sztangielkami by obie rece miały takie samo napięcie i takie same bodźce dla obu płatów. Póki co musisz po prostu zwiększyć mase, bo narazie ciezko oceniac tutaj rozwinięcie mięśni.

dobra dzięki szukałem po prostu info bo czytałem kilka wypowiedz i było sugerowane provi jak ciśnienie podskoczy.

Możesz jeszcze zrobić badania krwi, ale ja bym obstawiał po prostu przetrenowanie,

No niestety maszynka do włosów to do brody tak średnio podchodzi ;) Ewentualnie jakbyś jakąś uniwersalną wziął typu Multigroom (tylko są 2 wersje, jedna do zarostu, druga zarost+włosy). Albo po prostu typowy trymer, w tym budżecie to ten powinien być całkiem spoko http://www.ceneo.pl/22577946#tab=click

[...] - z klaty mozesz robic clean albo power clean , wiec najlepszym roziwazaniem , bedzie wyciskanie, ktore ci zaproponowalem. Oczywiscie mozesz robic z przodu do czola, ja po prostu sam robie z tylu i dla mnie jest to najlepsze wyjscie . Nie jestem w stanie wykonac 4x12 na boki :D wole 3x10 z ciut wiekszym ciezarem - no to zmien ciezar. [...]

Dokładnie , bedzie potrzebny moderator do tego działu, ktos to bedzie pomagał wrzucac ciekawe info, dbał o ład i porzadek w dziale, zakładał np. nowe topic wraz z nowym GP, itd itp. po prostu ktos kto ma wizje na prowadzenie tego działu

Po prostu delikatnie pukasz w strzykawke ustawiona igla do gory i pozniej delikatnie wypychasz pianke i wio. Amatorzy

[...] zaczynałem studiować farmację (bodaj 30 lat temu) - tyrozyna była stosowana przy niedoczynności tarczycy. Ponieważ jednak jej efekty terapeutyczne były wątpliwe, dlatego dzisiaj stosuje się - po prostu - gotowe hormony tarczycy. Nie czuję się jednak kompetentny w tej kwestii, gdyż jest to problem zdrowotny, gdzie może doradzać jedynie lekarz.

podciąganie bardzo lubie ale wycisku sztangi nienawidzę bo po prostu mam takie słabe barki , że żal. Na ostatiną serię biorę jakies 35 kg :D ee to oceni ktos ten plan? ;) PS. latwoo lubisz robić MC? :D

Nie wnikam czy to działa czy nie. Po prostu rzuciłem link i tyle. Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-18 00:49:33

wiesz co na twoim miejscu zaczalbym robic po prostu mase, wcpieprzal tyle zarla ile wejdzie i sie nie przejmowal waga, 67kg przy 170cm to nie tak duzo, aha i jeszcze jedno, jakotako to sie nie da spalic tluszczu tylko z brzucha

No zgadza sie, na wiele dziala po prostu "mniej zrec" ale wszystko do pewnego mementu. Zalezy jaki sie ma cel, bo tym sposobem można z grubasa zrobic przecietnego czlowieka niezagrozonego chorobami zwiazanymi z otyloscia, ale nie da sie zejsc do nizszych poziomow tluszczu

Nie ma co dodawać chyba aerobów/treningu do SW bo się po prostu zajedziesz, wywal chipsy, fast-foody, słodycze, chleb zmień na razowy, nie pij słodkich napojów i powinien fat lecieć ładnie. I tak ważysz za mało i chcesz jeszcze palić tłuszcz... dziwne... Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-10-03 22:47:33

Według mnie niewielu fighterów liczy swoje kalorie, bo ich dieta nie musi być tak bardzo restrykcyjna jak dieta kulturystów, jednak powinni oni po prostu jeść z głową, ogólnie orientować się w zasadach zdrowego żywienia, jeść częściej, unikać rzeczy niezdrowych, cukrów prostych, niezdrowych tłuszczów itd. Będąc osobą uprawiającą sporty walki [...]

Może po prostu za bardzo go męczysz, daj mu odpocząć %-)